甘過ぎるとカロリーが気になる。
酵素ダイエットが人気なので、この間自分で作ろうと思って、
サイトをチェックしてたら…あまりの砂糖の使用量にのけぞっちゃいましたよ。
こんなに糖質があるのに本当にダイエットになるんだろうか？…と自分でつくるの断念しちゃいました。ていうか、材料買ってたら市販品より高くつきますよ～。「食材はこれをつかいたい！」とか、相当な気持ちがないとダメですわ。で、有名どころのカロリーを調べてみた。まずはとにかくあちこちで評判がいいベルタ。1回のドリンクでだいたい30mlぐらいを水とかで割るんですが、約42kcalです。低いところはどこかな？って探してみると、ベジライフが、20ml＝14kcal。あと、毎日酵素がやっぱり20mlで10.6kcalと、ここいらが認知度が高い商品では一番カロリーが低いかな。かなり噂になってるお嬢様酵素は30ml＝約39kcal。（あ、mlの数値がバラバラなのは、各製造元が推奨する1回の摂取量がまちまちだからです）水とかで割るから一回の摂取カロリーがすっごく高いと言う事ではないのにちょっとホッとしました。普通に朝食を食べたら500ｋｃａｌぐらいはいくわけだから、どこのドリンクも心配するほどじゃないです。あとは使ってる材料とか味、腹もちの良さがポイントになってくると思うので、そっちも次回は調べてみようと思います！